새벽을 깨우라

 

생체주기를 연구하는 틸 뇌네베르크 교수에 따르면 아침형 인간은 다음의 4가지 큰 유익이 있기 때문에 되도록 아침형 인간으로 살아가는 것이 좋다고 합니다.

1. 하루가 길어진다.

나이가 젊을수록 아침에 일찍 일어나는 일의 효과가 크다고 합니다. 연구결과 20대의 7시 기상은 50대의 4시 기상과 비슷할 정도의 효율을 보였습니다.

2. 집중력이 좋아진다.

아침에 일찍 일어나면 하루의 주도권을 잡고 생활할 수 있습니다.

3. 미리 준비하는 습관이 생긴다.

일을 하든 공부를 하든 하루의 계획을 세우고 준비할 충분한 시간은 오직 이른 아침에만 낼 수 있습니다. 그렇기 때문에 습관적으로 부지런한 삶을 살게 됩니다.

4. 나만의 생산적인 시간이 생긴다.

게임을 하고 영화를 보려고 아침에 일어나는 사람은 거의 없습니다. 이른 아침에는 대부분 생산적인 일에 시간을 투자하게 됩니다.

하루를 미리 준비하며 주님과 함께 시작하는 일만큼 중요한 일은 없습니다.

하나님의 음성을 듣고 말씀을 내 안에 채우는 일로 하루를 시작하십시오. 아멘!!

주님! 하루의 시작을 주님께 맞추며 살아가게 하소서.

지금보다 조금만 더 일찍 일어나 경건의 시간을 가집시다.

<김장환 큐티365/나침반출판사>